Я буду рядом и поддержу вас.

Я приглашаю вас к себе на консультации
в безопасное комфортное пространство, где вы сможете остановиться, заземлиться, прожить свои мысли и чувства.

Провожу индивидуальные онлайн-консультации и групповые встречи.

Тревожными и депрессивными состояниями

С какими запросами ко мне обращаются

Генерализованное тревожное расстройство, тревожно-депрессивное расстройство, паническое расстройство (панические атаки), легкая и умеренная депрессии.

Тяжелыми переживаниями при потере близких и расставании

Горевание, развод.

Зависимостями от ПАВ

Алкогольная и никотиновая зависимости.

Обо мне

«Психология для меня стала важным выбором в жизни, который я совершила абсолютно осознанно.
Очень люблю людей и ценю каждую жизнь!
Внутренний мир каждого прекрасен в чём-то своём, удивителен и многообразен!»

Ольга Трофимова — психолог, клинический психолог. ОРКТ, ACT, CFT-терапевт.

Направления психотерапии, которые я использую

Мой подход, какие практики применяю в работе

Я работаю со взрослыми и подростками.

В работе использую практики самоуспокоения, осознанности, когнитивные техники, метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Вы сами выбираете себе домашнее задание.

Каждый, используемый мной, подход в работе научно доказан и имеет подтвержденную эффективность.

Отзывы моих клиентов

Стоимость и формат консультаций

Онлайн-консультация

Проходит в любом удобном для вас мессенджере: Skype, FaceTime, Zoom и других.

60 минут — 3500₽

Групповая встреча (по мере набора группы)

Число участников — до 10 человек
Количество встреч — от 10 человек

90 минут — стоимость зависит от количества участников

Групповые встречи

Для тех, кто часто и без видимой причины испытывает чувство тревоги

Для тех, чей внутренний критик заполонил собой все внутреннее пространство

Для тех, у кого не получается привести свой разум в равновесие, успокоить его и направить в рабочее русло

Для тех, кто часто испытывает стресс в повседневной жизни и не может регулировать свое состояние «здоровыми» способами

Для тех, кто хочет лучше понять себя и как устроен наш «хитрый» мозг

Для каждого, кто хочет быть уверенным в себе и сохранять спокойствие при возникновении новых трудностей

Для кого

Научиться осознавать, принимать и бережно проживать свои мысли и чувства, какими бы тяжелыми они не были

Обуздать свой тревожный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя

Лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы

Освоить техники самопомощи при тревожных ситуациях

Освоить навыки мудрого и поддерживающего отношения к себе и своим близким

Научиться определять ошибки мышления и мыслить рационально

Цели группы

Для ребят, в ком извергается вулкан эмоций и никак не получается его усмирить

Для ребят, кто стесняется, но очень хочет общаться и обрести новых друзей

Для ребят, кто хочет узнать больше о себе и своих с суперспособностях: чувствах и эмоциях

Для ребят, кто хочет узнать как использовать скуку и лень с пользой

Для ребят, кто хочет научиться успокаиваться и расслабляться в стрессовых ситуациях

Для кого

Популяризация психологического здоровья

Познакомить участника с базовыми понятиями «Чувство», «Эмоция», «Эмоциональный интеллект»

Научиться самостоятельно определять эмоции и чувства, и понять почему мы их испытываем

Научиться правильно выражать свои эмоции и чувства, безопасно проживать их и просто жить с ними

Узнать, как чувства могут влиять на настроение и состояние счастья

Научиться бережному отношению к себе, своим чувствам и чувствам окружающих

В общем, прокачать свой EQ до уровня «Бог»!

Цели группы

Сделайте первый шаг!

Начните менять свою жизнь к лучшему уже сейчас, для этого запишитесь на консультацию и мы вместе справимся с вашими трудностями.

Ольга Трофимова

Психолог, клинический психолог

Остались вопросы? свяжитесь со мной

Спасибо, ваша заявка успешно отправлена!

Я напишу вам в течение дня и мы подберем дату и время для консультации"